Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 136,27g.
Frühstück: Passionsfrucht, Skyr Vanille. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Uncle Ben's Express Paella Chorizo und Gemüse. Abendessen: Coop Proteinbrot, Bruno's Best Salatsauce Fitness, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Karotten, Betty Bossi Eisbergsalat, Migros Poulet Cordon Bleu. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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