Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 234,84g.
Frühstück: Mischkornbrot, Erdbeermarmelade, Espresso, Zucker, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Frikadelle, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Nudeln (Gekocht), Espresso. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Dinkelbrot, Zucker, Kaffee (Espresso), Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Hengstenberg Honiggurken, Butter, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Rhabarberkuchen mit Baiserhaube. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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