Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 85,49g | Kohlh: 287,13g.
Frühstück: Blaubeeren, Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli, Fettarme Milch. Mittagessen: Espresso, Apfelmus (Thermomix), Reis (Gekocht), Chinesische Nudeln mit Gemüse und Schweinefleisch (Thermomix ). Abendessen: Aldi Kochschinken, Butter, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Saint Albray Französischer Weichkäse, Milbona Minis Erdbeere, Hengstenberg Honiggurken, Käse. Snacks/Sonstiges: Banane, Käsebrot, das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel 50 % Crispy-Schoko-Nuss, Aldi Süssli, Früchtetee. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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