Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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61 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 216,18g.
Frühstück: Heidelbeeren, SEMBRADOR Maca Pulver, Soja Line Drink Nature, Migros Bio Kürbiskerne, Migros Bio Sonnenblumenkerne, Banane, Bio Dinkelflocken, Bauck Hof Glutenfreie Haferflocken. Mittagessen: Alnatura Kokosöl, Coop Crevetten, Lauch, Karotten, Rote Paprika, Thai Kitchen Rice Noodles. Abendessen: Ei, Alnatura Kokosöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Karma Chickpea Fusilli. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Coco Lador's Gewichtsverlauf
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