Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 189,60g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Crunchy, Bio Dinkelflocken, Blaubeeren, Naturjoghurt. Mittagessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gebackener oder Gebratener Fisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Coop Silser Tessinerbrot, Bratwurst. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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