Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
|
61,2 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 63,45g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 174,77g.
Frühstück: Heidelbeeren, Provamel Soyajoghurt, Alnatura Kokosöl, Banane, Rapunzel Erdnussmus Fein, Medjool Datteln, Bauck Hof Glutenfreie Haferflocken, M-Classic Mandeln, Migros Bio Sonnenblumenkerne, Migros Bio Kürbiskerne. Mittagessen: Alnatura Kokosöl, Farmer's Best Gartenerbsen, Rote Zwiebeln, Migros Bio Quinoa Tricolore, Alberts Lupinen Filet. Abendessen: Alnatura Kokosöl, Gekochter Lauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Gschwellti mit Schale, Ei. Snacks/Sonstiges: M-Classic Mandeln, Erdbeeren, Provamel Soja Quark, Banane, Karotten. mehr...
|
|
1705 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Coco Lador's Gewichtsverlauf
|