Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 74,05g | Kohlh: 154,86g.
Frühstück: Ei, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Léger Proteinbrot. Mittagessen: Fenchel, Grüner Blattsalat, Anna's Best Griechischer Salat, Coop Pouletbrust. Abendessen: Schokolade, Wildreis (Gekocht), Lachsfilet, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Coop Bireweggli. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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