Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2017
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61,3 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 76,11g | Eiw: 136,66g | Kohlh: 299,48g.
Frühstück: Himbeeren, Provamel Soya Natural, M-Classic Mandeln, Bauck Hof Glutenfreie Haferflocken, Chia-Samen, SEMBRADOR Maca Pulver, Provamel Soja Quark, Banane. Mittagessen: Tomaten, Lauch, Alnatura Kokosöl, Migros Bio Hirse, Rote Paprika, M-Classic Schwarze Linsen Bio, Brokkoli, MIGROS Shiitake Getrocknet. Abendessen: Alnatura Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Alnatura Spaghetti, Skrei, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugel, Sun Queen Pecannüsse, M-Classic Mandeln, Roland Zwieback, Himbeeren, Blévita Blévita mit Gruyère, Karotten, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Coco Lador's Gewichtsverlauf
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