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Bei mir ist gerade ein ständiges auf und ab!😤 Ich gebe die Hoffnung nicht auf dass ich es schaffen werde diesen Täufelskreis zu durchbrechen.💪
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61,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 212,90g.
Frühstück: M-Classic Mandeln, Erdbeeren, Migros Bio Weizenkleie, SEMBRADOR Maca Pulver, Bauck Hof Glutenfreie Haferflocken, Provamel Soyajoghurt, Äpfel, Banane. Mittagessen: Karma Red Lentil Fusilli, Karma Chickpea Fusilli, Terrasuisse Rapsöl, Essig, Alnatura Kokosöl, M-Classic Kichererbsen, Blumenkohl. Abendessen: Coop Naturaplan Bio Gozzetto aus Dinkel, Alnatura Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Ei, Baby-Spinat. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Himbeeren. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie läuft es bei euch so und auf was achtet ihr beim Essen, Trinken und Sport?
07 Apr 17 vom Mitglied: Coco Lador
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Coco Lador's Gewichtsverlauf
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