Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 129,93g.
Frühstück: Gala Äpfel, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Coop Naturaplan Bio Gartengemüse, Coop Pouletbrust. Abendessen: Coop Pouletbrust, Coop Naturaplan Bio Gartengemüse. Snacks/Sonstiges: Migros Steinofenbrötchen, M-Budget Rohschinken, Twix Twix. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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