Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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137,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 16,40g | Eiw: 38,98g | Kohlh: 101,20g.
Snacks/Sonstiges: Orangen, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Roland Knäckebrot Roggen, Spekulatius, Tee ungesüßt, Coop Trutenbrust, Getoastetes Weißbrot, Migros Leberwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Laugenbrezeln, Tee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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3765 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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afedial's Gewichtsverlauf
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