Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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62,1 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 177,95g.
Frühstück: Chia-Samen, Provamel Soya-Kokos, Bananen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Quinoa Gepufft, SEMBRADOR Maca Pulver, Bauck Hof Glutenfreie Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Champignons, Karma Red Lentil Fusilli, Alberts Tempeh, Dr. Goerg Bio-Kokosöl, Gekochter Lauch, Blumenkohl. Abendessen: Thomy Senf Mild, Essig, Monini Olive Oil, Gewöhnlicher Feldsalat, Karma Red Lentil Fusilli, Spring Flavours Lachs. Snacks/Sonstiges: Migros Bio Paranüsse, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Äpfel. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Coco Lador's Gewichtsverlauf
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