Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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103,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 170,43g.
Frühstück: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Nusskuchen, Aldi Suisse Pferdesteak Mariniert, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Migros Appenzeller Gewürzschinken, Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Migros Bio Halbfett Quark. Snacks/Sonstiges: Frey Napolitains. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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