Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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62,2 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Migros Bio Chia-Samen, Sojasun Soya Drink Naturale, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Bauck Hof Glutenfreie Haferflocken, Sun Queen Walnusskerne. Mittagessen: Monini Olive Oil, Dr. Goerg Bio-Kokosöl, Süßkartoffel, Essig, Tradition Kräutersenf, Migros Kichererbsen, Blumenkohl. Abendessen: Avocado, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat, Coop Thunfischfilet. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Coco Lador's Gewichtsverlauf
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