Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 36,03g | Kohlh: 94,81g.
Frühstück: Butter, Coop Naturaplan Bio Dinkelbrot, Leinsamen, Chia-Samen, Naturjoghurt, Blaubeeren, Äpfel. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Iglo Alaska Seelachs. Abendessen: Coop Ruchbrot, Wurstsalat. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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