Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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658 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 66,71g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Hirz Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Banane. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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