Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 300,26g | Kohlh: 48,51g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato (Regular), K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Mittagessen: Aldi Garnelen, REWE Rahmspinat. Abendessen: Rocka Nutrition Rocka Whey Isolate Raspberry. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amigo01012003's Gewichtsverlauf
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