Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 187,74g.
Frühstück: True Fruits Smoothie Purple. Mittagessen: Mehrkornbrötchen, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Anna's Best Randen Salat, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn. Abendessen: Le Gruyère AOC Gruyere, Grill Mi Pouletspiessli Mariniert, Rahmsauce, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen, Croissant. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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