BlackUnicorn's Notizen, 23 Mrz 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
103,6 kg Bisher verloren: 16,4 kg.    Still to go: 23,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 März 2017:
2136 kcal Fett: 80,15g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 194,11g.   Frühstück: Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Karotten, Rote Paprika, Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Camille Bloch Torino Noir, Blumenkohl, Coop Pouletbrust, Spargelragout, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Karotten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Frey Napolitains. mehr...
3001 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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