Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 168,14g.
Frühstück: Sojade Sojajoghurt, M Classic Spanische Nüsse, Banane, SEMBRADOR Maca Pulver, Migros Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen, Bauck Hof Glutenfreie Haferflocken, Alnatura Erdbeeren Ungesüsst. Mittagessen: Karma Chickpea Fusilli, Essig, Monini Olive Oil, Thomy Senf Mild, MAILLE À La Ancienne, Dr. Goerg Bio-Kokosöl, Blumenkohl. Abendessen: M-Classic Red Kidney Beans, Alnatura Tomatenmark, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Rapsöl, Zucchini, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Karotten. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 115,5 kg pro Woche
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Coco Lador's Gewichtsverlauf
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