Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 134,09g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Suisse Schweinssteak Nierstück. Snacks/Sonstiges: Schweizer Käse, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Coop Gipfeli, Laugenbrezeln. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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