Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 92,14g.
Frühstück: Banane, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Peperoni, Zucchini, Grüne Bohnen, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Munz Banana, Mandeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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