Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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104 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 108,45g | Kohlh: 184,35g.
Frühstück: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Espresso, Vollmilch, Mars Mars (51g), Anna's Best Zürcher Geschnetzeltes mit Nudeln. Abendessen: Möhren, Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Frey Napolitains, Espresso, Vollmilch. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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