Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 117,44g | Kohlh: 312,42g.
Frühstück: Banane, Lipton Thé Vert Menthe. Mittagessen: Jambon Cru, Cantal, Salers, Laguiole, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Omelette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Sauce Tomate, Cantal, Salers, Laguiole, Oignons, Pâtes (Cuites). Abendessen: Nestlé Grand Chocolat Amandes Nougatine, Poires, Herta Jambon Fumé, Jambon Cru, Monoprix Gourmet Ossau Iraty, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Favorina Panettone. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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