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Resultat des gestrigen 3-Gänge-Menüs am Abend
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 211,56g.
Frühstück: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Alpia Zartbitterschokolade, Espresso, Zucker, Kalbsbraten, Lutece Champignons in Jägersauce. Abendessen: Dinkelbrot, Zucker, Kaffee (Espresso), Gut & Günstig Delikatess Heringssalat. Snacks/Sonstiges: Activia Kirsche, Katjes Joghurt Gums, Milchhörnchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Cappuccino. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 49 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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