Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 141,20g | Kohlh: 196,30g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Lutece Champignons in Jägersauce, Kalbsbraten, Spätzle. Abendessen: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Thermomix Lachs-Spinat-Lasagne. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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