Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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105,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 120,52g | Kohlh: 161,81g.
Frühstück: Migros Bio Halbfett Quark, Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Kartoffel-Gnocchi, Terrasuisse Rindsvoressen. Abendessen: Rote Paprika, Möhren, Hirz Hüttenkäse, Malbuner Fleischkäse mit Schinken, Alnatura Dinkel Doppelkeks. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Schwarztee, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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