Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 86,55g | Eiw: 130,45g | Kohlh: 194,31g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Passionsfrucht, Gala Äpfel. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Maischips, Weider Yippie!, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Twix Twix. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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