Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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70 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 108,77g | Kohlh: 226,84g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Kinder Riegel (12,5g), Espresso, Zucker, Schweinefilet mit Gnocchi (TM). Abendessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille. Snacks/Sonstiges: Müller Wackelpudding Waldmeister, Gugelhupf, das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp, Cappuccino. mehr...
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3463 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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