Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 242,11g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Müller Wackelpudding Waldmeister, Italia Risotto mit Tomaten, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gnocchi Classico, Kinder Riegel (21g), Espresso, Zucker. Abendessen: Gut & Günstig Salami Sticks, Dattel, Käse, Herta Finesse Putenbrust, Mestemacher Müslibrot, Dinkelbrot, Butter, Zucker, Kaffee (Espresso), Rheinfels Quelle Lemon, Thomy Süßer Senf. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Herta Finesse Putenbrust, Edeka Serrano Schinken, Butter, Gurke (mit Schale), Dinkelbrot. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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