Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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106,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 223,68g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 193,34g.
Frühstück: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Espresso, Vollmilch, Kägi Kägi Fret, Rahmsauce, Kalbsgeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Espresso, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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