Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 69,11g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 331,35g.
Frühstück: La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. Mittagessen: Carrefour Bio Orangettes Chocolat Noir, Poires, Beignet, Baguette, Carrefour Petits Pois Carottes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Ursi Liégeois au Chocolat, Les Croisés Gruyère, Jambon Cru, Mortadelle, Baguette, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Nougat. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fred888's Gewichtsverlauf
|