Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 230,13g.
Frühstück: Mischbrot, Mestemacher Müslibrot, Orangensaft, Marmelade, Zucker, Butter, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Döner Kebab, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Espresso, Zucker, das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel 50 % Crispy-Schoko-Nuss, Choco Bistro Knusperwaffeln. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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