Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 259,21g.
Frühstück: Vitalis Joghurt Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Espresso, Zucker, Vanillesoße, Sweet Delight Germknödel mit Pflaumenfüllung. Abendessen: Mestemacher Müslibrot, Danone Family Kirsche, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Käse, Mischkornbrot, Thomy Süßer Senf, Rheinfels Quelle Lemon, Kaffee (Espresso), Zucker. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Gurke (mit Schale), Zucker, Cappuccino, Butter, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Herta Finesse Schinken, Aldi Esrom, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Bad Heilbrunner Heiße Blutorange mit Sanddorn. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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