Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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107,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 77,67g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 196,20g.
Frühstück: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Mars Mars (51g), Rahmsauce, Optigal Pouletbrust, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Clementinen, Migros Bio Halbfett Quark, Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Espresso, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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