Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 99,84g | Kohlh: 197,71g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Vitalis Joghurt Müsli. Mittagessen: Nimm2 Lachgummi Softies Joghurt, Espresso, Zucker, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille. Snacks/Sonstiges: Exquisa Der Cremig-Feine Himbeere, Zucker, Cappuccino, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Brownie Chocolate Crisp. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Bügeln - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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