Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 115,46g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Spargel, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Brokkoli, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie!, Mandeln, Coop Gipfeli. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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