Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 89,98g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: Vitalis Joghurt Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Quarkbällchen, Purland Schweineschnitzel, Zucker, Espresso, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Italienische Art. Abendessen: Quarkbällchen, Spaghettisalat, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Zucker, Kaffee (Espresso), Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Thomy Süßer Senf, BioBio Bergkäse, Mischkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Dattel, Schmälzle Mini - Wiener Klassik. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies, Quarkbällchen. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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