Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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545 kcal
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Fett: 19,99g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 58,65g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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