Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1901 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 95,57g | Kohlh: 217,73g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Vitalis Joghurt Müsli. Mittagessen: Merci Merci Finest Selection, Espresso, Zucker, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Schmälzle Mini - Wiener Klassik, Gut & Günstig Salami Sticks, Gurke (mit Schale), Dattel, Gut & Günstig Bierschinken, Tomaten, Mischkornbrot, BioBio Bergkäse, Thomy Süßer Senf, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Butter, Kaffee (Espresso), Zucker, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig. Snacks/Sonstiges: Danone Family Kirsche, Vitalis Joghurt Müsli, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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