Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Weider 100% Casein, Weider Yippie!. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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