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Mal schauen ob 2x 1h Sport in der Woche genügen um meine normalen Essgewohnheiten zu decken.
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72 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1053 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 15,18g | Kohlh: 169,75g.
Frühstück: Zwetschgen, Cornflakes, Milch. Mittagessen: Apfelsaft, Gemischter Salat mit Dressing, Käsekuchen. Abendessen: Linessa Light Ice Tea, Farmer Soft Himbeer, Farmer Soft Choc Apfel, Farmer Crunchy Honig. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Eine gesunde Ernährung ist das a und o...
14 Feb 17 vom Mitglied: dontexcuseme
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Wird wohl darauf an kommen, was deine normalen Essgewohnheiten sind ;)
15 Feb 17 vom Mitglied: Livia2290
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Das wirds dann wohl sein! Ich fang wieder an zu tracken. Ich versuche ausgewogen zu essen. Aber manchmal muss es auch Schokolade oder ein Süssgetränk sein.
15 Feb 17 vom Mitglied: Skai01
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Dann musst du halt auch bereit sein, Kompromisse einzugehen. Was ist deine Ausgangsposition und dein Ziel?
15 Feb 17 vom Mitglied: dontexcuseme
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Ausgangsposition momentan 72Kg, Ziel ist 69Kg und halten. Resp. nicht höher als 72Kg zu kommen.
15 Feb 17 vom Mitglied: Skai01
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06 Mrz 17 vom Mitglied: smeges
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06 Mrz 17 vom Mitglied: pumuckl71
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