Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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107,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 227,13g.
Frühstück: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Knorr Bratensauce, Kalbsgeschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Frey Napolitains, Pomelo, Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Espresso, Vollmilch. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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