Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 87,60g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 222,40g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Vitalis Joghurt Müsli. Mittagessen: Möhren-Kohlrabi-Eintopf (Thermomix), Zucker, Espresso, Kaiserschmarrn. Abendessen: Gut & Günstig Bierschinken, Reissalat, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Thomy Süßer Senf, Butter, BioBio Bergkäse, Kaffee (Espresso), Zucker, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Honig, Früchtetee. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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