Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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107,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3568 kcal
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Fett: 169,42g | Eiw: 143,74g | Kohlh: 330,42g.
Frühstück: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Mozzarella, Tomaten, Griechischer Salat, Migros Cottage Cheese Nature, Gekochtes Ei. Abendessen: Frey Napolitains, French Dressing, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Schwarztee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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