Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 25,50g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 92,67g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Protein. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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