Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
|
68,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 58,89g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 262,49g.
Frühstück: Vitalis Joghurt Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Espresso, Zucker, Chinesische Nudeln mit Gemüse und Schweinefleisch (Thermomix ). Abendessen: Dr. Oetker Quarkfein Erdbeere, Mischkornbrot, Zucker, Kaffee (Espresso), BioBio Bergkäse, Hengstenberg Honiggurken, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Butter, Thomy Süßer Senf, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Danone Actimel Kirsche. Snacks/Sonstiges: Banane, Dr. Oetker Quarkfein Erdbeere, Zucker, Espresso, Zitronenkuchen (Thermomix ). mehr...
|
|
2937 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|