Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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106,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 78,18g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 179,99g.
Frühstück: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Bratensoße, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Abendessen: Frey Napolitains, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Karotten, French Dressing, Migros Bio Weide Beef Burger. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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