Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 22,24g | Eiw: 38,82g | Kohlh: 111,85g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Gala Äpfel. Mittagessen: Anna's Best Focacciateig. Snacks/Sonstiges: Grüner Smoothie. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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