Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 21,11g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 71,93g.
Frühstück: Gala Äpfel, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Vollkornbrot, Coop Naturafarm Bündnerfleisch. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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